FULL BODY WORKOUT

Co je to FULL BODY WORKOUT ?

• Díky této lekci posílíš celé tělo a zlepšíš kondici. 
• Full Body Workout je dynamická lekce, která obsahuje kardio část s jednoduchým warp up složený ze základních funkčních cviků jako je dřep, výpad, klik, plank, a posilovací část, ve které jsou kompletně zatíženy svaly celého těla, od velkých svalových skupin, přes hluboký stabilizační systém – „core“, až po malé svalové skupiny.
• U nás se můžete konkrétně těšit na hodiny plné energie, kde budete rozvíjet jak svoji sílu, flexibilitu a mobilitu, tak koordinaci pohybu.
• Cílem bude tvarování problémových partií, vše pojaté tak, aby cvičení bylo zábavné díky vhodně zvolené hudbě a uvolněným endorfinům.

Co si vzít na FULL BODY WORKOUT ?

Sportovní oblečení a čistou obuv do tělocvičny, ručník, pití.