SM systém – pro koho je cvičení vhodné?

Cvičení SM systému je vhodné pro všechny věkové kategorie od dětí od pěti let, přes dospělé, seniory, těhotné, až po sportovce.

SM systém je vhodné začít cvičit, pokud chceme odstranit svalové dysbalance, zlepšit vadné držení těla, korigovat pohyb či uvolnit a regenerovat meziobratlové ploténky.

SM Systém funguje i jako optimální kondiční a protahovací cvičení celého těla.

Pro cvičení se využívají různé polohy a pozice. Vystřídáte tak cviky ve stoje, vsedě, na jedné noze či na balančních podložkách.

SM systém může sloužit jako:

• Konzervativní metoda léčby výhřezů meziobratlové ploténky.
• Prevence proti bolestem zad a degenerativním změnám na páteři.
• Kompenzační cvičení jednostranného zatížení u sportovců.
• Léčba skoliózy.
• Korekce plochonoží.
• Zlepšení stability a chůze.
• Uvolnění velkých kloubů a celé pánevní oblasti.
• Rehabilitace po výměně velkých kloubů či úrazech (zvětšování kloubní pohyblivosti).